Utazási játék "Az egészség ösvényei"

Magyarázat

A "Trails of Health" játék az iskolán kívüli tevékenységek sport- és szabadidős területeinek megvalósítására, a diákok egészségének megőrzésére és előmozdítására irányuló fontos problémák megoldására összpontosít.
Ennek az eseménynek a célja a gyermekek szokásainak oktatása, majd az egészséges életmód iránti igény, segít a tanárnak abban, hogy a diákok érdeklődést tanúsítsanak az egészség megőrzése és megerősítése iránt, egészségvédelmi készségeket teremt.
Az iskolán kívüli eseményt a gyermekek életkori jellemzőinek figyelembevételével tervezték.
Ez a játék program címzettje a tanárok részt vesz az iskolán kívüli tevékenységek 2-3 fokozat.
A bemutató használata a játék során hozzájárul az anyag jobb asszimilálásához, az esemény izgalmasabb lett, a láthatóság javult.

Cél:Hogy az egészség eszméjét az emberi élet egyik fő értékeként alakítsuk.
Az egészséges életmód, a testmozgás és a sport tiszteletben tartásának szükségessége.

Feladatok:

• mélyítse el a diákok ismeretét az orr és a fül fontos szerveiről, győzze meg őket arról, hogy meg kell védeni őket;
• A jövőképhez, a szemhigiéniához való felelősségteljes hozzáállás kialakításának elősegítése;
• Hogy segítsen legyőzni a rossz szokások utáni sóvárgást;
• a fizikai gyakorlatok, a testmozgás iránti érdeklődés ösztönzése, az emberi egészség szempontjából való jelentőségük kimutatása;
• a személyes higiénia szabályainak betartása;

Az esemény formája:Távolsági utazás játék elemekkel.

Tervezett eredmények

A tárgy eredményei:

A gyerekeknek lesz egy ötletük:

• egészséges
• egészségügyi megelőzés
• emberi
• fertőző betegségek

A gyerekek tudni fogják:

• Iskolai nap
• személyes higiénia
• töltő
• Hogyan lehet figyelemmel kísérni az egészségét?
• a szem, fül, orr gondozásának szabályai
• Különböző veszélyekre vonatkozó óvintézkedések

Egyetemes tanulási tevékenységek

A gyermekek:

• Megfigyelés
• tisztítás
• személyre szabás
• töltés
• gondozás a fül, a szemek, az orr

Személyes eredmények

• a személyes higiénia alapvető szabályainak, a tanuló napi rendszerének betartása;
• az aktív életmód szükségessége;
• A felelősség érzésének erősítése az Ön egészségéért és mások egészségéért.

Osztályhaladás

Nyitóülés
Srácok, nagyapa! Forester áthív minket. (1. ábra)
Csukjuk be a szemünket, és tegyünk úgy, mintha az erdőben lennénk.
Egyenként felkelünk.
Látogassuk meg az erdészt.
Lemegyünk a völgybe,
Lemegyünk a lépcsőn.
(2. ábra)
Úgy tűnik eltévedtünk. Hogy jutunk ki az erdőből? Nézd, felettünk a mókus ágról ágra ugrik. (3. Kérdezzük meg az utat, mondjuk a kórusban:
- Mókus! Mókus!
Mókus, Mókus, mutasd!
Hogyan találjuk meg az utat?
Nagyapa háza?
- Nagyon egyszerű, Mókus válasz. - Ugrás erről a fáról arra a fára, a fáról a ferde nyírfára. A nyírfa görbével egy nagy tölgyfát lehet látni. A tölgyfa tetejéről látható a tető. Itt a kapuőr. És te? Ugorj!
- Köszönöm. Mókus! Nem tudjuk, hogyan ugorjunk a fákra.
- Hadd tanítsalak meg nagyon jól ugrani.
Beszéljen a gyerekekkel a díjak előnyeiről
Ehhez sportolnod kell, gyakorlatokat kell végezned, szabadtéri játékokat kell játszanod.
Hogy egészséges legyek, erős.
A sporttal kéne barátkoznod.
Ma korán keltünk.
És elkezdtek töltődni.
Kezeket fel, kezeket le,
Bal, jobb, fordulj.
Talpra!
Ülj le és egyenesedj ki.
Most állj egyenesen,
Kezeket fel lassan!
Az ujjak megfeszültek, aztán meglazultak,
Kezeket le és állj fel!

Mi az a töltő? Töltés egy sor fizikai gyakorlatok végzett, mint általában, a reggel, annak érdekében, hogy melegítse fel az izmok és ízületek. A töltés kötelező eljárás a hadseregben és a sporttáborokban. A komplexum általában magában foglalja az izmok a nyak, a hát, a has, a lábak és a kezek. Tipikus gyakorlatok: kortyolás, billenés, guggolás, fekvőtámasz.

{Yandex modul}

- Melyikőtök végzi a gyakorlatot? Mindig ezt akarod? Azt hiszed, minden nap gyakorolnod kell, vagy meg tudod csinálni időről időre?
Kiderült, hogy minden embernek napi reggeli gyakorlatokat kell végeznie, tekintet nélkül az életkorra vagy a fizikai fejlődésre. A gyerekeknek el kell kezdeniük a reggeli gyakorlatokat születésüktől fogva, mert a töltés javítja a szív és a tüdő munkáját, fejleszteni a vázizomszövetet, erősíti a szervezet általános egészségét. És ha edzésre edzel minden reggel, az fegyelemre, akaratra is megtanít.
A reggeli edzés a legjobb nyitott ablakokkal, felélénkítő zene alatt. És nyáron jobb a friss levegőn órákat tartani.
A reggeli edzés során végzett gyakorlatok eltérhetnek egymástól, de a lényeg az, hogy az egész testet kifejlesztették, és egy bizonyos sorrendben végzik. Megtanítalak, hogy mit kell csinálni reggel, és így, ismételd utánam!
Wellness pillanat.
Az első gyakorlat az, hogy emelje fel a kezét, vagy oldalra. Ez a gyakorlat segít egyenesbe a gerinc, javítja a vérkeringést az izmok a váll öv és a kezek.
A második gyakorlat guggoló. Ez egy gyakorlat, hogy erősítse a láb izmok, növeli az ízületek a lábak és javítja a vérkeringést.
A harmadik gyakorlat különböző billenők előre hátra, fel, le. Ez a gyakorlat erősíti az izmok a törzs, a hát és a has, növeli a mobilitást és rugalmasságát a gerinc, javítja a tevékenység a hasi szervek.
A negyedik gyakorlat a felhajtók: fiúk a padlóról, és lányok az asztalról vagy a padról. Ez a gyakorlat kifejlődik a karok és a vállöv izmai.
Az ötödik gyakorlat oldalra hajlik. Ez a gyakorlat erősíti az oldalsó izmok a törzs, és növeli a hang a hasüregben.
A hatodik gyakorlat a lábakkal és a kezekkel csapkodó mozgás. Ez a gyakorlat növeli a kéz- és lábízületek mobilitását.
A hetedik gyakorlat ugrás és futás (meg lehet csinálni a helyszínen). Ez a gyakorlat fokozza az anyagcserét a szervezetben, növeli a légzőszervi és keringési szervek aktivitását.
A nyolcadik gyakorlat az utolsó, lassú lépések a helyén, és lengeti a karját fel és le. Ez a gyakorlat megnyugtatja a lélegzeted.
Minden nap meg kell csinálnod 10-15 percig. Ez ad lendületet az életerő az egész nap. Ha egy nap után megteszed, a test elveszíti erejét, és gyorsan elfárad. Gyakorolj minden reggel, és érezni fogod az egész test erejét és erejét! Köszönöm. Mókus. Továbblépünk.
A nyulak lovagolnak. Énekeljük el neki is.
- Bunny, Bunny, áruld el,
Bunny, Bunny, mutasd meg,
Hogyan találjuk meg az utat?
Nagyapa háza?
- A kapuhoz? - Semmi sem könnyebb. Először gombaillat van. Igaz? Aztán nyuszikála. Igaz? Akkor rókalyuk szaga van. Igaz? Hagyjuk ezt a szagot jobbra vagy balra. Igaz? Ha mögötted van, szagold meg így, és érezd a füstöt. Egyenesen ráugrasz anélkül, hogy elfordulnál. Ez nagyapa erdésze, Samovar.
- Köszönöm. Bunny, a srácok azt mondják. Kár, hogy az orrunk nem olyan érzékeny, mint a tiéd.
- Megtanítalak vigyázni az orrodra, és vigyázni rá, és olyan érzékeny lesz, mint az enyém.
Mit gondolsz, mire való az orr? Mondd meg, mibe lélegzünk? Jó levegőt lélegzünk, ami sok oxigént tartalmaz. És kilélegzünk egy rosszat, aminek sok szén-dioxid van. Az erdőben vagy. Szerinted milyen szaga van a levegőnek az erdőben? (gyümölcs, fenyő, gomba, bogyók, gyógynövények.) Micsoda tiszta levegő! Gyerünk, kiképezzük az orrunkat, a tüdőnket, hogy erősek legyünk és ne betegedjünk meg. Minden gyönyörű gally levelekkel.

Wellness perc.

1. Az orr belélegzése - hosszú kilégzés a levélen;
2. Lélegezz az orrba - fújd ki erősen;
3. Az orr belélegzése - fújással történő kilégzés;
Tudtad, hogy az állatoknak érzékenyebb orruk van, mint az embereknek? A legkisebb szagot is érzik. Segít nekik, hogy élelmet találjanak, hogy elmeneküljenek az ellenségektől. Az embereknek remek segítője van, az orruk. Ő az egyetlen. Ez az asszisztens nagyon fontos. Segít érezni a virágok illatát, megtudni, mit főz az anyád a konyhában. Az orr segít lélegezni. Télen felmelegíti a levegőt, és nyáron, mint egy porszívó, nem engedi be a port. Vigyáznod kell az orrodra. Mindenkinek kéne egy zsebkendő. Az orr szereti a tiszta levegőt, ezért gyakrabban kell járnod. Nagyon veszélyes és káros az orrra, ha a gyerekek hülyeséget csinálnak: idegen tárgyakat dugnak az orrba.
- Van olyan szag, amit szeretünk, és van, amit nem. Mesélj a kedvenc illatodról. És most azok, akik nem szeretik (beleértve a füst). Igen, srácok, a füst különösen káros az egészségre, ezért kerüljétek el azokat a területeket, ahol dohányoztok, és persze soha ne dohányozzatok. A tűzfüst is veszélyes. Azok, akiknek nem volt idejük kijutni az égő szobából, megfulladhatnak a csípős szagától. Srácok, a légzés fontos, és ha a levegő nem jön be, nem csak a tüdőnkre veszélyes, hanem az agyunkra is. Az ember nem tud levegő nélkül élni, és hogy bekerüljön a testbe, a természet feltalálta számunkra a légzőrendszert, ahol az orr fontos szerepet játszik. Az orrba kerülve, a levegő két folyosón halad át - ezek orrlyukak, a falakat szőrszálak borítják. Megkérdezhetnéd, miért vannak az orrukban. A haj őrként szolgál. Nem tesznek port az orrukba. Aztán a levegő áthalad a labirintus - orrjáratok. A labirintus fontos szerepet játszik, így a levegő áthalad az orrjáratok felmelegszik, és belép a tüdőben már meleg. A labirintus falát ragadós folyadék, nyálka borítja. Olyan mikrobákat ragaszt, amik levegővel próbálnak bejutni a testünkbe. Amikor a nyálka a baktériumok beszorultak, túl sok, tüsszentünk, és az orr tiszta.
Srácok, mit csinálunk, ha tüsszentünk?
(Gyermek válaszai: Fedezze a Orr és zsebkendő)
Zsebkendő nélkül, a baktériumok nagy távolságra utaznak, és egészséges embereket fertőznek meg. Elmondom, mi lesz, ha befedjük magunkat egy zsebkendővel. Minden baktérium a sálon marad, és ne fenyegess senkit. A sál személyes higiéniai termék, és ezért olyan fontos, hogy mindig legyen zsebkendője. Fontos higiéniai szabály a napi tisztítás és az orrmosás a reggeli mosás. Szerintem sokat tanultál a beszélgetésünkből. De szeretnék feltenni egy utolsó kérdést. Milyen biztonsági szabályokat tudsz az orrról?
(Gyermek válaszai: nem piszkálhatod az orrod egy ujjal, és még inkább egy éles tárggyal, nem tehetsz idegen tárgyakat az orrodba, nem használhatod más zsebkendőjét). (5. dia)
És most, késedelem nélkül, megtanuljuk a gyakorlatokat.
Ne felejtsd el és ismételd meg őket gyakran!
Wellness perc.

• Az orr szárnyaitól az orráig és a hátig - 5-ször;
• Az egyik orrcimpát belélegezni - a másikat kifújni - ötször;
• Egy orrlyuk belélegzése és kilégzése (a második zárva van) - 3-5 alkalommal;
• Belégzés, kilégzés "jávorszarvas", a száj zárva. Üsd az ujjaidat az orrod szárnyán. Ezt az egyik vagy a másik orrlyukával.

Most már biztos vagyok benne, hogy az orruk rendben lesz, és erőssé és egészségessé válnak. Egy orrnak sem szabad megfáznia.
Mindannyiunknak kell egy egészséges orr.
hogy az álom jön, amikor
Aludj nyugodtan, fogd be a szád.
Az ember kívánhatja:
Ne dugd orrba az ujjad.
Ne ülj a napon egy napig.
Éghet az orrod!
És télen, a hidegben.
Ne dugd ki az orrod!
Kösz, drágám. Most biztonságban tartjuk az orrunkat.
Lépjünk tovább.
- Nézd, Csiga mászik. (6. diagram)
- Hé, Csiga, mondd meg,
Hé, Csiga, mutasd,
Hogyan találjuk meg az utat?
Nagyapa háza?
- Hogy elmondjam Doo-Olgo-nak, sóhajtozott Csiga. Mássz utánam.
- Köszönöm. Csiga! De olyan kicsi vagy. És félünk, hogy elveszítünk a fűben.
- Azt akarod, hogy megmondjam, hogyan legyen éles a szemed, és ne veszíts el.
- A szem a látás szerve. A szemünkkel látjuk csodálatos világunkat, mely áthatol a gyengéd nap fényével. Jobb egyszer látni, mint százszor hallani. A szemünk segít megismerni a körülöttünk lévő világot, tanulni, különböző munkát végezni. Egy gyenge látású ember nehezebben tanulhat és dolgozhat.
A természet gondoskodik a szemről. Izzad fog folyni a homlokán - egy vastag sövény szemöldök fogja megállítani. A szél port visz az arcba - a szempillák sűrű palizádja késlelteti. Ha egy porszem a szembe repül, azonnal megnyalja a folyamatosan villogó szemhéjat. Ha a természet gondoskodik rólunk, gondoskodnunk kell az egészségünkről.
- Ki kell derítenünk, miért romlott el a látomás. Mit gondolsz? (gyermekválaszok)
A látásromlás okai
1. Rossz fényben dolgozik.
2. A szemtől a könyvig.
3. Olvasok.
4. Hosszú távú tévénézés.
"Ártalmas vagy hasznos" (7.
Megtudtuk, miért romlik a látása. És most már tudjuk, hogyan gondoskodjunk a látomásunkról. (8. ábra)
1. A hely, ahol dolgozol, jól világít. A lámpának balra kell lennie.
2. A könyvtől való távolság, a notebook-ok és a szemek 30-35 cm-es legyen (felnőtt korban ez egyenlő a kar hosszúságával a könyöktől az ujjak hegyéig).
3. Nem tudsz olvasni fekve vagy mozgásban, mindig bajba kerülsz.
4. Televízió:
1) Nem több, mint 2-3 program hetente (1- 1,5 óra) (nem számítva a rövid rajzfilmek).
2) Keresse meg a TV nem közelebb, mint 2-3 m, nem tovább, mint 6-8 m.
(3) Az ülőhelynek kényelmesnek kell lennie.
(4) A képernyőn lévő képnek tisztának kell lennie.
A szemnek pihenésre van szüksége. Mindenki tudja, hogy a jó munkához időről időre pihenned kell. És a mai lecke gyakorlati részében megtanuljuk, hogyan adjunk nyugalmat a szemnek. Ehhez van egy speciális torna a szemnek, amit a tudósok fejlesztettek ki.

Wellness perc.

1 gyakorlat (ülő) húzza meg a szemét 3-5 másodpercig. Ezután egyazon idõben nyissuk meg (6- 8 r.).
2 gyakorlat (álló helyzetben). Nézz fel az orrra, le az orrra (6- 8 p).
3 gyakorlat: a) mutatóujj 25- 30 cm távolságban.
b) nézze meg az ujj végét 3- 5 másodperccel.
c) fedje le a bal szemet a bal kezével 3-5 másodpercig.
d) távolítsa el a tenyért, nézze meg az ujj végét 3-5 másodpercig (majd a jobb kezével.)
4. A legegyszerűbb gyakorlat. Gyorsan pislogj 20-30 másodpercet. Akkor csukd be a szemed és dőlj hátra egy percre.
Köszönöm, csiga. Gondoskodunk a szemünkről. Nézd, Repül a méhecske. Kérdezzük meg.
- Bee, Bee, áruld el,
Bee, Bee, mutasd meg!
Hogyan találjuk meg az utat?
Nagyapa háza?
- Azt mondja, a méh. Figyelj, hová megyünk a barátaimmal. Hallgasd a zümmögésünket és kövess.
Minden állatnak van hallószerve. Segítenek az állatoknak vadászni, menekülni az ellenségektől, megtalálni egymást. Melyik állatnak van a "legtöbb" hallása nehéz megmondani. Jobb nagy fülű állatokat hallani. A hallás nagyon értékes az ember számára.
A fül három részből áll. A fül a külső hallókészülékkel együtt alkotja a külső fület. A külső hallójárat a dobhártyával végződik. Mögötte, a koponya mélyén, a középfül. Amikor a fül megkap egy hangot, és a külső hallócsatornán keresztül továbbítja a fülnek, a dobhártya e hang hatására elkezd rezegni, és tovább továbbítja a belső fülbe. A belső fül egy összetett eszköz. A hang keresztül jut az agyba. Szavakká változik.
A középfülből vékony csatorna jut be a nasopharynx-ba. Ezt hívják Eustachian cső után az olasz tudós Bartolomeo Eustachia, aki felfedezte ezt a csatornát. Az Eustachian csövön keresztül a középső fül ürege a külső levegőre csatlakozik. A súlyos megfázás, angina fertőzés áthatol az Eustachian cső a nasopharynx a középfül. A gyulladást kezelni kell. A denevér legérzékenyebb fülei. Ha az emberi fül érzékeli az ingadozást 16-tól 2-ig (0 ezer oszcilláció másodpercenként), akkor a denevérek körülbelül 1 millió másodpercenként, de kiderül, hogy a fülek nem csak a szerv a hallás. A fül sok pont, hogy láthatatlan szálak kapcsolódó minden szervünk (szív, máj, gyomor, stb). Ezért jó, ha a fülek önmasszázs.
Wellness pillanat.
"A fülek önmasszírozása" - a tanár megmutatja, és minden gyerek megdörzsöli a fülét.

A hallószervek védelme érdekében a következőkre van szüksége: (10.

• Védje a fülét a nagy zajtól.
• Védd meg a füled a széltől.
• Ne piszkáld a füled.
• Ne fújd túl az orrod.
• Kerülje, hogy víz kerüljön a fülébe.
• Ha beteg a füle, forduljon orvoshoz.
• Tisztítsa meg a fülét: szappanos ujjal.
• Mosd meg a füled minden nap.
• Térdelj le minden reggel.

A méh eltűnt. Menjünk oda, ahová a méhek mentek. Ott a kapuőr. Nagyapánk, az erdészünk üdvözöl minket. (11. ábra) Nagyon boldog, hogy találkozik, és felajánlja, hogy játszani a játékot "Ez én vagyok, ez én, ezek mind a barátaim". (12- 23)

Irodalom

1. Berestov V. D. "Hogyan találjuk meg az utat". M: Gyermek irodalom. 2001.
2. Efimova Yu.V. Az egészség alapjai: Tervek - óra jegyzetek 2 osztály. - Rang, 2009.
3. Zaitsev G.K. Lessons of Moydodyr: Educational publication [Text] / G.K. Zaitsev. - Szentpétervár. Publishing house "Concident", 1994. - 33 p.
4. Zaitsev G.K. Lessons Aibolit: Educational publication [Text] / G.K. Zaitsev. - Szentpétervár. Kiadó ház "Baleset", 1997. - 40 p.
5. Obuhova L.A., Lemyaskina N.A., Zhirenko O.E. "School of Doctor of Nature". WAKO, 2007.
6. Smetankin A.P. "Open Health Lesson", Szentpétervár "Peter", 2005.

Töltsön le egy összefoglalót egy iskolán kívüli eseményről és egy bemutatót a .zip archívumban, 382 KB kötettel