Szemtorna

A látó szerv segítségével egy személy a körülötte lévő világ összes információjának 90% -át megkapja. Jelenleg a gyermek szemére nehezedő teher nagyon nagy, csak alvás közben pihenhetnek.
A gyermekkori myopia kialakulásának és fejlődésének egyik fő tényezője az intenzív vizuális terhelés. A gyermek szeme hozzászokik a szoros távolságokhoz (egy könyvvel, egy notebookkal), és elveszíti a képességét, hogy tisztán lássa a távoli tárgyakat.
Ezért ebből a helyzetből a következő módon lehet kilábalni: az iskolai óra során ki kell terjeszteni a szem vizuális és térbeli aktivitását.
Különböző gyakorlatokat fejlesztettek ki a látás védelmére. Torna a szem hasznos mindenki számára, hogy megakadályozzák a látásromlás, és különösen hasznos a gyermekek számára.

1. Egy szemészedzővel dolgozni.
A megelőzése myopia, akkor használja a speciális torna a szem - szemészeti gyakorlat gép.
A szemészeti gyakorlat gép egy speciális séma a vizuális-motoros kivetítések. Ezt a programot egy professzorcsoport fejlesztette ki, a Doctor of Medical Sciences V. F. Bazarny.
A rendszer szerinti szemgyakorlat biztosítja a szemgolyó mozgását minden irányban. A diagram speciális nyilak segítségével jelzi a fő pályák, amelyek mentén a tekintetet kell mozgatni a folyamat végrehajtása a feladat: fel-le, bal-jobb, óramutató járásával megegyező (és ellen) a külső és belső petefészkek, körökben a közepén. Minden röppálya más, mint a többi szín. A terv világos, színes. A gyakorlatok befejeződtek.

2. "Szemfutás"
Például, egy 1 x 2 m Watman lap ábrázolja minden színes figurák (ovális, nyolc, hullám, spirál, rhombus, stb) vagy keresztezett vonalak különböző fényes színek 1 cm vastag. Ez a plakát a szemszint felett helyezkedik el minden kényelmes helyen (a tábla felett, az oldalfalon, az osztályterem mennyezetén). A tanár kérésére a gyerekek elkezdik "futtatni" a szemüket egy adott röppályán. Az ilyen gyakorlatokat játékos formában kell elvégezni. Egy pillangót a mutató hegyéhez köthetsz, és utazhatsz vele. Az ilyen gyakorlatokat állva végzik.

{Yandex modul}

3. "Fel, le, balra, jobbra".
Szemmozgás fel és le, balra és jobbra. Akkor csukd be a szemed, számolj el tízig. Ismételje meg 5-6-szor.

4. "Kör".
Képzelj el egy nagy kört. Először az óramutató járásával megegyező irányban, majd az óramutató járásával ellentétes irányban mozgassa a szemét.

5. "Négyzet".
Képzelj el egy négyzetet. Mozgassa a szemeket a jobb felső saroktól a bal alsó sarokig, majd a bal felső sarokig és a jobb alsó sarokig. Ismételje meg 3- 5 alkalommal. (A négyzet helyett használhatsz egy osztályt.)

6. "Orr festés"
A gyerekeknek meg kell nézniük a táblát, és emlékezniük kell arra a szóra vagy levélre, amit ábrázolnak rajta. Akkor csukd be a szemed, és írd ezt az elemet a levegőbe.
(A tanár kiválaszthatja a feladatot az óra témájának megfelelően.)

7. "Figyelem az ujjaimat".
Mindkét kéz mutatóujjait tegye maga elé, és minden ujjat a szeme figyel: a jobb ujj a jobb szem, a bal pedig a bal. Tárd szét az ujjaidat és rakd össze. A jobb ujj (és vele a jobb szem) a bal oldalon és a bal ujj (és vele a bal szem) a jobb oldalon. Vissza a kiindulási pozícióba.